Jedite sveže voće i povrće i smanjite unos prostih šećera
Izbalansirana ishrana koja podrazumeva 5 voćnih obroka dnevno ili u istoj meri povrće u toku dana, do 150 gr mesa i samo 100 gr hleba je mnogima možda nezamisliva način ishrane, ali ukoliko svoj organizam naviknete na ovakav režim osetićete promene na bolje već posle 3 nedelje.
Rezultati na doktor.rs zdravstvenim forumima
doktor.rs zdravstveni forumi
Pronađeno je i 1 rezultata na doktor.rs zdravstvenim forumima.Pogledajte i te rezultate »
Rezultati pretrage u tekstovima za obroj
Riblje ulje čuva naše krvne sudove
Mnogobrojna istraživanja su dokazala da ljudi koji redovno uzimaju riblje ulje i namirnice koje sadrže, pre svega, omega 3 masne kiseline imaju mnogo manje šanse da obole od infarkta srca. Redukujući nivo triglicerida riblje ulje dovodi do prevencije ateroskleroze.
Još rezultata:
- 5 nutrijenata protiv zimskog umora
- Koje stomačne tegobe ublažava čaj od ruzmarina?
- Zašto treba češće da koristite kari mešavinu začina?
- Da li ste probali koren komorača?
- Vežbe istezanja za više energije tokom dana
- Najčešće patološko stanje kostiju je prelom kosti
- Intervalni trening za aktivnu starost
- Modro ljubičasta spolja a iznutra jarko crvena
- 7 ključnih nutrijenata za zdravu kosu
- Kako se zaštititi od ambrozije i zagađenog vazduha
- Koje vitamine i minerale sadrže špargle?
- Kako laneno ulje doprinosi kardiovaskularnom zdravlju?
- Bolje svaki dan po malo nego vikendom puno
- Zašto je kikiriki dobar za nas?
- 10 razloga da jedete više namirnica sa omega-3 masnim kiselinama
- Bolove u stomaku mogu izazvati mnogi faktori
- Prejeli ste se? Kako da sada umanjite štetu?
- Sa glavoboljom se tokom života svi upoznamo
- 9 vitamina i minerala kojima obiluju špargle
- 10.000 koraka dnevno za dobro zdravlje
- Efekti joge na psiho-fizičko zdravlje
- 5 najboljih napitaka za gašenje žeđi
- 2 napitka za brzi detoks posle dana slavlja
- 7 nutrijenata za dobro zdravlje tokom zime
- Ruzmarin podstiče imunitet i cirkulaciju
- Vreme je za poslepraznični detoks!
- Cvekla daje osećaj sitosti a sadrži vrlo malo kalorija
- Kako naporni fizički treninzi utiču na imuni sistem?
- Modro ljubičasta spolja aronija je uznutra jarko crvena
- Bundeva ne sadrži ni gram masti
- Kost se može prelomiti i spontano
- Iznenađujuće dejstvo čaja od kamilice
- Imate li omiljeni recept sa heljdom?
- Zima ne mora biti period odmora od treninga
- AKUTNI I GORUĆI problem kod nas: Zagađenje vazduha
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?