Promenom ishrane možemo uticati na nivo serotonina
Niže vrednosti serotonina kod osoba koje pate od depresije, pa je glavni način da se pomogne ovakvim osobama substituciona terapija. Ishranom ciljanim namirnicima se isto tako može pomoći. Namirnice koje će povećati nivo serotonina su piletina, belanca, ćuretina, ovas i mladi kravlji sir.
Zamenite svinjsko meso zečetinom
Zečije meso kao i piletina, teletina i mlada svinjetina ima više pozitivnih nego negativnih efekata po naše zdravlje. Ukoliko spadate u osobe koje vole meso, možda je pravo vreme da proteine koje unosite mesom, najčešće svinjskim mesom, zamenite zdravim proteinima koji se nalaze u zečetini.
Rezultati na doktor.rs zdravstvenim forumima
doktor.rs zdravstveni forumi
Pronađeno je i 286 rezultata na doktor.rs zdravstvenim forumima.Pogledajte i te rezultate »
Rezultati pretrage u tekstovima za piletina
Još rezultata:
- U mesu se nalaze proteini i stimulatori centralnog nervnog sistema
- 13 namirnica za lepu i zdravu kosu
- Serotonin i magnezijum za kraj dana
- 20 najboljih izvora vitamina B5
- Smanjite šanse za pojavu afti uz pomoć ishrane
- 12 namirnica koje su bogate vitaminom B3
- Koju hranu bi trebalo izbegavati za večeru?
- Namirnice životinjskog porekla kao najbolji izvori proteina?
- Koliko bi mesa trebalo jesti u toku nedelje?
- Koje još grupe nutrijenata usporavaju proces starenja?
- 7 ključnih nutrijenata za zdravu kosu
- Koja su osnovna načela MIND režima ishrane?
- Koji nutrijenti su od pomoći ako vam lako izbijaju modrice?
- Jedite zdrave i pametne proteine
- Najbolja ishrana za sprečavanje hipertenzije?
- 13 namirnica koje obiluju hromom
- Crveno meso povećava rizik od bubrežne insuficijencije?
- Koja hrana je najbogatija selenom?
- Koje namirnice obiluju selenom?
- 4 nutrijenta koja čuvaju vašu kosu
- Koja 2 vitamina regulišu raspoloženje?
- Šta jesti kada vas muče probavne tegobe?
- Kako nedostatak gvožđa tokom trudnoće utiče na bebu?
- Koje namirnice ubrzavaju zaceljivanje modrica?
- Kako nas prokelj štiti od malignih oboljenja?
- Kako kasni obroci utiču na naše zdravlje?
- 12 najzdravijih namirnica koje redovno treba jesti
- 12 najzdravijih namirnica koje redovno treba jesti
- Povećajte nivo energije pomoću češćih obroka
- Svaka treća trudnica pati od nedostatka gvožđa?
- Da li vitamin A smanjuje rizik od raka kože?
- 7 nutrijenata za dobro zdravlje tokom zime
- Šta znate o aminokiselini triptofanu?
- Zašto je holin neophodan organizmu?
- Crna čokolada za bolje sportske rezultate
- Mahunarke pomažu u borbi protiv lošeg raspoloženja?
- Koja hrana je preporučena, a koja zabranjena u MIND dijeti?
- Koje namirnice obiluju vitaminima B-grupe?
- Sirevi, jogurt, soja, jaja i teletina-dobitna kombinacija u borbi protiv herpesa
- Uloga ishrane u prevenciji moždanog udara
- 5 vitamina za lepu i zdravu kožu
- Hrana bogata važnim vitaminima i mineralima
- Hem i ne-hem gvožđe - koja je razlika?
- Koja hrana je bogata kalijumom?
- Preporuke mediteranske ishrane
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?